Keep going

前几周去Pitch的项目赢了,所以下周要去客户那边Kick-off.  我在美国交换的时间,可以充分利用。 相比起德国,美国每天轻松一些,但战线更长。比如,周六和周日,文件也有可能在头儿的手里评论出几轮。回看自己以前的日记,2016, 2017, 2018,工作虽然忙碌,有时让自己感到生活失控,但自己都很积极,小宇宙充分燃烧。2019本来是我升职后,应该最觉得快乐的一年,但由于各种原因,无比崩溃。我需要做的,是把注意力全部放在自己身上。像佛经说的,每天都是新生。那些被摧毁的,我要重建。 每天夜里还是很难连续睡到天亮。回忆的断片更是会在梦中肆意侵袭。不过,情绪只是来访者。不用排斥他们,而应该看到他们,让他们来,他们走,就好。我觉得我的极端情绪逐渐在减少。平静逐渐回到生命中。 上次感冒后,又开始百日咳。我的身体弱点。在CVS里买了一个蒸汽加湿器,还可以加入薄荷精油,有止咳的功效。同时,给房间里买了新的香蕈。喜欢房间里有好的味道。 看了Netflix上Derren Brown的纪录片The Push。讲述心理学著名的试验。在一定的情境下,对人的心理和精神进行控制,竟然能够让他们作出许多荒谬的事,比如把一个人从楼顶推下去。所以,重要的是建立自己坚定的核心价值,这样才会离操控更远。因为所有的操控者,最怕的就是independent mind. 只有建立坚定的自我,才能不受他人的情绪影响。 周末的上午做了一些工作上的小活儿。下午开始在busuu上看荒废了一段时间的西班牙语,已经复习了五六课。晚上准备即将到来的CFA考试。我要在自己心灵的废墟上,开始一砖一瓦地重新搭建自己的生活。加油!

Nirvana

芝加哥清早下雨。在临街的23楼,听不到城市的喧嚣,却能听到窗外的雨声。这场雨宣告着夏天的结束。而今年在芝加哥格外长的夏天对我真是一种厚待。 这些天我睡得不好。经常睡到一半醒来,看看表,一两点,然后在四五点再次醒来。醒来时,感受到自己没有解决的情绪,有悲伤,也有愤怒,像一团黑雾笼罩。当这些情绪都不再时,才能逐渐平静。 我不是一个情绪化的人,但是我容易受到身边亲近人的情绪影响,比如朋友,他。所以回看自己上半年的日记,觉得自己内心失衡,并不如以往一般平静。 上一段的感情结束,我不想做任何结论。我不知道我自己爱他,还是总在试图说服自己爱他。我也不知道他对我是一种当自己人一般的信任,还是洗脑和感情控制。这都与有心无意无关,因为结果是一样的。 这段感情让我极不舒服,并感到精神错乱。唯一能做的便是,交托给上苍。 相比之下,让我觉得更温暖的,是办公大楼里管理员每天站在电梯口,问,你几天过的怎么样。或者Pret a Manger 快餐店里,店员不时很真诚的说,我真的很喜欢你今天衣服的搭配。我们的世界本该是充满温暖与爱的,而不应该写满愤怒与残酷。 涅槃是常,诸法空相。 涅槃是乐,心无挂碍便无苦,无有恐怖。涅槃无我,放下执念,幸福就在天地之间。

Happiness

周五在公司参加一对一的培训,主题是Leadership。很喜欢培训的讲师,也让我反思在前一段时间是否沉浸在一些负面的情绪中,离心中的自己相去甚远。 做完了一天的工作,接到朋友的短信。他很热情,约我和他在芝加哥的朋友见面。他说他很确定,我一定会喜欢他们。他发了照片过来。图片上的那些朋友,都笑容温暖。还有另外一对在迈阿密的朋友。他们也邀请我去做客,还计划着带我去哪里玩。我想自己有这样好心的朋友,真是人生的福报。也让我觉得,应该好好珍惜自己拥有的。 爱自己。运动,打扮,化妆,既然自己是个爱漂亮的人,就让自己美美的吧。外在带动内在。美美的,并保持微笑,会让自己开心。 读书,提高境界。杨绛说,年轻人之所以有很多烦恼,就是因为读的书太少,但想得太多。所以,好好读书吧。 关心时事。最近刚刚订阅了The Economist,还有财新网,让自己有健康的关注点。 继续学习西班牙语,还有钢琴。提高专业能力,把自己要考的专业考试考完,拿到自己想要的各种证书。 和朋友保持联系。和家人旅行。 不要忘记自己心中的目标。Be kind to myself. 记得一个故事。一个人问佛祖,我想幸福,应该怎么做。佛祖说,去掉”我” (过于着眼于自我),去掉”想” (过于着眼于欲望),就是幸福了。