Keep going

前几周去Pitch的项目赢了,所以下周要去客户那边Kick-off.  我在美国交换的时间,可以充分利用。

相比起德国,美国每天轻松一些,但战线更长。比如,周六和周日,文件也有可能在头儿的手里评论出几轮。回看自己以前的日记,2016, 2017, 2018,工作虽然忙碌,有时让自己感到生活失控,但自己都很积极,小宇宙充分燃烧。2019本来是我升职后,应该最觉得快乐的一年,但由于各种原因,无比崩溃。我需要做的,是把注意力全部放在自己身上。像佛经说的,每天都是新生。那些被摧毁的,我要重建。

每天夜里还是很难连续睡到天亮。回忆的断片更是会在梦中肆意侵袭。不过,情绪只是来访者。不用排斥他们,而应该看到他们,让他们来,他们走,就好。我觉得我的极端情绪逐渐在减少。平静逐渐回到生命中。

上次感冒后,又开始百日咳。我的身体弱点。在CVS里买了一个蒸汽加湿器,还可以加入薄荷精油,有止咳的功效。同时,给房间里买了新的香蕈。喜欢房间里有好的味道。

看了Netflix上Derren Brown的纪录片The Push。讲述心理学著名的试验。在一定的情境下,对人的心理和精神进行控制,竟然能够让他们作出许多荒谬的事,比如把一个人从楼顶推下去。所以,重要的是建立自己坚定的核心价值,这样才会离操控更远。因为所有的操控者,最怕的就是independent mind. 只有建立坚定的自我,才能不受他人的情绪影响。

周末的上午做了一些工作上的小活儿。下午开始在busuu上看荒废了一段时间的西班牙语,已经复习了五六课。晚上准备即将到来的CFA考试。我要在自己心灵的废墟上,开始一砖一瓦地重新搭建自己的生活。加油!

Nirvana

芝加哥清早下雨。在临街的23楼,听不到城市的喧嚣,却能听到窗外的雨声。这场雨宣告着夏天的结束。而今年在芝加哥格外长的夏天对我真是一种厚待。

这些天我睡得不好。经常睡到一半醒来,看看表,一两点,然后在四五点再次醒来。醒来时,感受到自己没有解决的情绪,有悲伤,也有愤怒,像一团黑雾笼罩。当这些情绪都不再时,才能逐渐平静。

我不是一个情绪化的人,但是我容易受到身边亲近人的情绪影响,比如朋友,他。所以回看自己上半年的日记,觉得自己内心失衡,并不如以往一般平静。

上一段的感情结束,我不想做任何结论。我不知道我自己爱他,还是总在试图说服自己爱他。我也不知道他对我是一种当自己人一般的信任,还是洗脑和感情控制。这都与有心无意无关,因为结果是一样的。 这段感情让我极不舒服,并感到精神错乱。唯一能做的便是,交托给上苍。

相比之下,让我觉得更温暖的,是办公大楼里管理员每天站在电梯口,问,你几天过的怎么样。或者Pret a Manger 快餐店里,店员不时很真诚的说,我真的很喜欢你今天衣服的搭配。我们的世界本该是充满温暖与爱的,而不应该写满愤怒与残酷。

涅槃是常,诸法空相。 涅槃是乐,心无挂碍便无苦,无有恐怖。涅槃无我,放下执念,幸福就在天地之间。

Have a little faith

Slow down. Calm down. Don’t worry. Don’t hurry. Trust the process.

Every morning we are born again. What we do today is what matters most.

Feelings are just visitors, let them come and go.

Pain is inevitable. Suffering is optional.

Life is a circle of happiness, sadness, hard times and good times. If you are going through hard times, have faith that good times are on the way.

With our thoughts, we make the world.

Happiness

周五在公司参加一对一的培训,主题是Leadership。很喜欢培训的讲师,也让我反思在前一段时间是否沉浸在一些负面的情绪中,离心中的自己相去甚远。

做完了一天的工作,接到朋友的短信。他很热情,约我和他在芝加哥的朋友见面。他说他很确定,我一定会喜欢他们。他发了照片过来。图片上的那些朋友,都笑容温暖。还有另外一对在迈阿密的朋友。他们也邀请我去做客,还计划着带我去哪里玩。我想自己有这样好心的朋友,真是人生的福报。也让我觉得,应该好好珍惜自己拥有的。

爱自己。运动,打扮,化妆,既然自己是个爱漂亮的人,就让自己美美的吧。外在带动内在。美美的,并保持微笑,会让自己开心。

读书,提高境界。杨绛说,年轻人之所以有很多烦恼,就是因为读的书太少,但想得太多。所以,好好读书吧。

关心时事。最近刚刚订阅了The Economist,还有财新网,让自己有健康的关注点。

继续学习西班牙语,还有钢琴。提高专业能力,把自己要考的专业考试考完,拿到自己想要的各种证书。

和朋友保持联系。和家人旅行。

不要忘记自己心中的目标。Be kind to myself.

记得一个故事。一个人问佛祖,我想幸福,应该怎么做。佛祖说,去掉”我” (过于着眼于自我),去掉”想” (过于着眼于欲望),就是幸福了。